"Een uur yoga kan jaren spanning wegnemen"

Onze bedrijfsyoga-programma’s zijn erop gericht de druk van het moderne jachtige zakenleven op de mens te verlichten, zodat medewerkers energieker, ontspannen en met plezier werken.

Deze unieke lessen bedrijfsyoga zijn op drie pijlers gebaseerd: asana, pranayama en meditatie.

  • Asana: aandacht voor het fysieke lichaam middels speciale houdingen (asana’s).
    Deze reinigen het lichaam van gifstoffen en maken het gezonder.
    De fysieke oefeningen gestimuleren doorbloeding in het brein. We creëren discipline. 
    Yoga heeft een positief effect op zenuwen, spieren, organen, het hormoonstelsel en zintuigen.

  • Pranayama: aandacht voor juiste en bewuste ademhaling.
    Kracht en bewustzijn zijn de twee aspecten van de adem. Onze adem wordt onder controle gebracht en men wordt zich bewust van het belang van juiste ademhaling. 
    Juiste ademhaling is van grote invloed op het functioneren van onze geest en emoties.
    Adem is verbinding tussen lichaam en geest en daarom zo belangrijk voor goede algehele gezondheid.

  • Meditatie: derde aspect is aandachtstraining ('mindfulness') en geestelijke bewustwording.
    Men wordt hierdoor meer oplettend; men gaat met aandacht leven. Men leert zien hoe denken en emoties functioneren.
    De medewerker wordt minder snel afgeleid, het concentratievermogen groeit  en men ervaart een gevoel van rust.

Yogales

De Yogalessen bestaan uit lichaamshoudingen, ademoefeningen, ontspanning, concentratie- en bewustzijnsoefeningen. Deze zijn voor iedere deelnemer geschikt.

Elke bedrijfsyoga-les duurt ongeveer 60 minuten en wordt gegeven door een professionele docent met ruime ervaring in het bedrijfsleven en als yogadocent.

De les kan gedaan worden in normale loszittende werkkleding en vindt plaats in een geschikte ruimte in het bedrijf of op de werkplek.

Omdat yoga op alle lagen van de mens inwerkt, zijn de effecten langdurig en blijvend: innerlijke rust en kracht met daaruit voortvloeiende vreugde. Krachtige concentratie en heldere focus die zich voortzet in het dagelijks werk. Meer zelfbewustzijn, ontspanning en een betere geestelijke en fysieke gezondheid.

 
Dagstart

Een korte stevige les van 30 minuten om op te laden voor de werkdag. Samen de dag met Yoga starten draagt bij aan de teamgeest.

YogaPauze

Korte les van 30 minuten om spanning te leren herkennen en los te laten. Je leert eenvoudige  oefeningen die in een paar minuten aan het bureau gedaan kunnen worden. Naar keuze dagelijkse of wekelijkse lessen.


Maximaal 16 deelnemers.

 
Meditatie

Mindfulness is de hedendaagse term voor meditatie.


Je leert zowel in de rust van je eigen stille plek alsook in de dynamische activiteit van je dagelijks leven op natuurlijke wijze bewust te zijn.

Het resultaat: focus, aandacht en reflectie, zelfkennis en zelfbewustzijn, innerlijke rust en kracht.

 

De meditatielessen worden gegeven in een geschikte ruimte met een rustige atmosfeer. Men kan de les gewoon zittend op een stoel volgen. Keuze tussen lessen van 1/2 uur of 1 uur.


Maximaal 16 deelnemers.

 
Yoga workshop

Business Event?


Management training?


Weekend teambuilding?


Een paar dagen thematische training met een team?

Probeer eens iets nieuws:


Workshop Bedrijfsyoga

Vul het programma voor een dagdeel in met een Bedrijfsyoga-workshop. Zo kunnen je mensen, als ze daar interesse in hebben, kennismaken met Yoga, ademhaling, Zen, meditatie en concentratie en de kracht van aandacht.

Groepslessen van 1 of 1,5 uur; inhoud in overleg.

 
Belangrijk om te weten
  • De lessen bedrijfsyoga worden gegeven door ervaren, goed opgeleide docenten
    o.l.v. Cor Berkelaar en Mirjam van Dijk

  • Al onze docenten zijn gecertificeerd 

  • Lesgeld is inclusief yogamatten, kussentjes en dekens

  • De oefeningen zijn toegankelijk en laagdrempelig en kunnen gedaan worden in de normale werk-outfit 

  • De lessen bedrijfsyoga vinden plaats in een open ruimte, kantine, kantoor of vergaderzaal

  • Bij mooi weer kunnen de lessen in de open lucht worden gegeven

Bel vandaag nog voor een
vrijblijvende afspraak en ervaar wat
bedrijfsyoga voor uw bedrijf kan betekenen
06 - 2414 5299
  • LinkedIn

Wordt partner van CORporate Yoga Network

Heb je ruime ervaring als yogadocent
en in het bedrijfsleven?
Wil je meer zekerheid en professionaliteit
in je werk als yogaleraar?

Bel ons: 06 - 2414 5299

Corporate Yoga Network is powered by

Logo Speakers Academy.png

​© 2019 by CORporate Yoga Network

Integrale Yoga Nederland